Fridfullt i mobilen

Stressad? Här kan du testa en enkel mobilapp för att komma igång med Mindfulness.

Testa Mindfulness via ditt apotek

Nu blir det enkelt att börja öva sig i större närvaro i nuet. Med hjälp av en enkel mobilapp kan du, när och var du vill, ge dig själv några minuter avslappning och guidad meditation.

Mindfulness har på senare tid blivit en populär teknik för stresshantering och avslappning. Mindfulness handlar om att öva sig i att vara närvarande nuet. Att inte leva sitt liv bakåt eller framåt i tiden, utan här och nu.

Här kan du läsa mer och testa Mindfulness.