Slösa med solskydd
Det klokaste rådet vi kan ge dig är att aldrig snåla med solskyddet. Smörj rejält, grundregeln är sex teskedar solskydd till en vuxen kropp. Men framförallt bör du fylla på flera gånger under dagen. Saltvatten, svett, sand och strandlekar nöter snabbt bort solskyddet. Smörj helst på morgonen, innan du går ut.

Inga pepparkakor
Barn under ett år ska inte utsättas för solen. Det är skugga som gäller. Lämna inte barnet i den heta barnvagnen, sätt dem under parasollet istället. Lite äldre barn är som bekant svårare att styra. Men deras hud är extra känslig. Skydda dem envist – med solhatt, t-shirt och rejält med solskydd där huden är bar. Låt dem helst leka i skuggan mitt på dagen när strålningen är som starkast – förbered gärna med spel och ritpapper.

Välkommen till ditt Vårdapotek! Vi har bra, prisvärda och säkra produkter. Och vi hjälper dig gärna att hitta rätt produkt.

Varför vissa blir allergiska är inte klarlagt och det går inte att förebygga en pollenallergi. Däremot går det att lindra dina symtom med läkemedel och genom att försöka minska kontakten med det du är allergisk mot.

Pollenallergi innebär oftast en vattnig snuva omväxlande med att näsan blir igentäppt. Det är även vanligt att man nyser mycket och får klåda i näsan. Ofta får man också röda, kliande ögon som rinner. Det är inte ovanligt att du även känner dig trött.
Besvären vid pollenallergi kan likna besvären vid vanlig förkylning. Men vid förkylning får man ofta också ont i halsen, ibland tjock, gul snuva och någon gång feber, vilket du inte får vid pollenallergi.

Goda råd vi pollenallergi

• Vädra sovrummet på natten eller tidigt på morgonen då pollenhalterna är låga
• Hänga inte kläder eller sängkläder på vädring eller tork utomhus
• Skölj bort pollen ur håret innan du går till sängs
• Undvik kontakt med husdjur som har varit ute och fått pollen i pälsen
• Ha gärna fönstren stängda under dagen
• Byt kläder när du har varit utomhus
• Följ pollenprognoserna för att vara förberedd på höga pollenhalter i luften

Behandling

Om du har lindriga besvär brukar det räcka med att använda receptfria antihistamintabletter under dagar med höga pollenhalter. Det är vanligt att man behöver ta medicinen dagligen under en större del av pollensäsongen för att vara besvärsfri.
Om antihistamintabletter inte hjälper mot besvären i näsan kan du använda en allerginässpray. Sprayer som innehåller kortison har till skillnad från antihistamintabletter bra effekt mot alla symtom i näsan, även mot nästäppa. Ofta kan du behöva kombinera tabletter och kortisonspray. Kortisonsprejen brukar ge bäst effekt om den används varje dag eftersom den har en förebyggande effekt.
Det finns också recepfria ögondroppar om du bara har besvär från ögonen eller behöver komplettera tablettbehandlingen.
Har du frågor om allergi? På ditt Vårdapotek berättar vi gärna mer och hjälper dig att hitta rätt produkter.

På Vårdapoteket hittar du bra produkter som kan hjälpa dig att kontrollera vikten och dämpa hungern. Tanken med så kallade måltids- eller kostersättningar är att mätta och ge den näring du behöver, fast med ett mindre kaloriintag än vid vanliga måltider. Vi hjälper dig gärna.

En skön bodyscrub förbereder din hud för sommar och värme. Vänligt men bestämt avlägsnar den döda hudceller. Samtidigt rengör och masserar den skonsamt din hud. Använder du brun-utan-sol-produkter är det klokt att börja med en scrub.

Även dina fötter ska snart släppas fria. Vi har allt du behöver för att göra dem fina i tid. Välkommen in så hjälper vi dig gärna med att hitta rätt produkter och ge dig råd och tips hur du gör.

– Vinterkräksjukan uppmärksammades redan 1929. På 90-talet började nya virusstammar att skapa stora bekymmer i vården, berättar chefsmikrobiolog Kjell-Olof Hedlund på Smittskyddsinstitutet.

Det fruktade noroviruset beräknas kosta samhället hundratals miljoner varje vinter. Vinterkräksjukan börjar ofta hastigt med kräkningar, diarréer och magsmärtor. Den går över av sig själv efter ett par dagar.

Testet som visar om man har skydd mot vinterkräksjuka kan vara ett hjälpmedel vid personalplanering under epidemiperioderna.

Under januari och februari har avdelning 8 på Nyköpingslasarett testat vinterkräksjuketestet i en pilotstudie. Personalen på 40 personer har på frivillig basis erbjudits ett test som visar om man har skydd eller ej. Resultatet visar att av 38 testade hade 8 personer skydd mot vinterkräksjuka.

– Detta har slagit hål på många myter berättar Ina Wennerberg Eriksson som är vårdenhetschef och arbetsledare på Medicinavdelning 8 på Nyköpings lasarett.

Flera hade skydd som inte trodde det och tvärtom. Men några ville först inte medverka i testet.

– Man uppgav att det finns en rädsla att göra ett DNA-test och lämna ut sina personuppgifter eftersom det då kanske hamnar i något register, men när man insåg att man är helt anonym när man testar sig och bara får en analyskod i testet för att hämta sitt svar så var de flesta intresserade och ville vara med, berättar Ina Wennerberg.

Testpaketet kan köpas på Vårdapoteket. Provtagningspaketet innehåller allt som behövs. Först tas ett kindgnuggningsprov med den bifogade bomullspinnen. Sen skickas provet i den frankerade returförpackningen. Provet analyseras och efter fem dagar kan svaret avläsas på en webbsida med en personlig kod.

På Vårdapoteket har vi inte bara godkända och noga testade produkter. Vi har också goda kunskaper. Som du kanske vet har män, kvinnor, barn och äldre delvis olika behov av kosttillskott. Äter du mindre för att gå ner i vikt kan det också kännas tryggt att komplettera med vitaminer och mineraler.

Gravida, vegetarianer, idrottare och äldre är grupper som kan behöva kosttillskott. Redan när man försöker bli gravid – och fram till tolfte graviditetsveckan – är det extra viktigt med tillskott av folsyra.

Som äldre är det inte minst viktigt att tillföra vitaminer och mineraler. Kalcium och D-vitamin för skelettet. B6, B12 och folsyra eftersom kroppen får svårare att ta upp dessa ämnen.

Välkommen in så hjälper vi dig att hitta rätt produkt.

Orsaken är lika enkel som självklar. Alla våra apotek ligger vid sjukhus och där rör sig inte bara patienter och anhöriga utan även alla vårdanställda.

Inte sällan ligger sjukhusen en bit utanför stadskärnan. Det gör att vårdpersonal och de som bor i närheten gärna tar hjälp av Vårdapoteket för att hinna med sin vardagslogistik när det gäller inköp av hygien-, skönhets- och hälsoartiklar. Eller slinker in på rasterna för att få något i magen.

Välkommen i du också. Just nu har vi bra erbjudanden på lite nyttigare snacks, ekologisk choklad och drycker.

2. Återfukta
Använd ett lugnande ansiktsvatten som återfuktar din hy. Badda lätt över hela ansiktet och ned på halsen men undvik partiet runt ögonen där hyn är extra känslig. Ansiktsvattnet drar ihop porerna och tar bort de sista orenheterna och eventuella rester från rengöringen.

3. Smörj
En dagkräm skyddar mot kyla och föroreningar och gör din hy smidig. En nattkräm hjälper den att återhämta sig. Nattkrämen tillför vårdande ämnen som lättare absorberas när huden vilar. Välj kräm efter din hudtyp. Fråga oss, vi hjälper dig gärna att hitta rätt produkter.

Vårdapoteket sålde under kampanjen 3.131 Rädda Kvinnohjärtat – Go Red produkter till ett värde av 162.309 kr. Pengarna kommer att bekosta fler forskningsprojekt som tar reda på mer om skillnaderna mellan kvinnors och mäns hjärtan.

Rosa Bandet är den internationella symbolen för kampen mot bröstcancer och används av bröstcancerorganisationer över hela världen, särskilt under oktober månad. Detta är den internationella bröstcancermånaden med informationsinsatser för att sätta fokus på bröstcancer, öka medvetenheten och kunskapen om sjukdomen samt samla in pengar.

Vårdapoteket sålde under kampanjen 2.444 st sidenband till ett värde av 48.880 kr. Intäkterna går oavkortat till Bröstcancerfonden.

Kunskapsprisets juryvalda pris gick i år till Behrang Miri och Emerich Roth. De båda får dela på prissumman om 250 000 kronor. I motiveringen för föreläsaren, debattören och rap-artisten Behrang Miri står det bland annat: ”För att han på ett inspirerande och effektivt sätt sprider kunskap, icke minst till ungdomar.”

– Som 14-åring fick jag utegångsförbud under en hel sommar pga dåliga betyg, men det lokala biblioteket blev en anledning att få kunna gå ut en stund om dagen. Där insåg jag sambandet mellan böcker, ordförråd och mitt rappande, säger Behrang Miri.

Emerich Roth, med bakgrund från nazitidens koncentrationsläger, fick priset för att han med ”beundransvärd uthållighet sprider kunskap om hur vi kan motverka våld, rasism och hatbrott”.

- Att få Kunskapspriset är det mest uppmuntrande och finaste erkännandet för mitt arbete som förmedlare av kunskaper om hatets och våldets orsaker, dess konsekvenser samt hur vi kan motverka våldstendenserna i vårt samhälle, säger Emerich Roth.

Det internationella hederspriset gick i år till Karen Armstrong, brittisk författare med inriktning på religionshistoria. Folkets pris gick till skådespelarna i Glada Hudik-teatern. Läs gärna mer på kunskapspriset.se.